Рассмотрим написание поста для вашей социальной сети или канала очень удобным способом – в ChatGPT с использованием функционала Холст.

Аналогичным образом вы также можете писать тексты для статей, pdf и так далее.

• Зайдите в ChatGPT и выберите инструмент Холст:

• Далее попросите открыть холст:

• Откроется холст, в левом нижнем углу будет поле для ввода запроса. Например, я хочу написать пост по теме эффективного отдыха для тех, кто работает на дому:

• Нейросеть будет отвечать вам здесь же – в левой колонке:

Ниже я приведу нашу переписку с ChatGPT – курсивом написаны мои запросы, обычным шрифтом – ответы нейросети:

Мне нужно написать пост на тему эффективного отдыха для тех, кто работает онлайн из дома

Задавай мне по одному вопросы, которые помогут тебе подготовить текст поста

Начнем!

1. Какую основную проблему ты хочешь осветить в посте? Например, выгорание, прокрастинацию, отсутствие границ между работой и отдыхом?

Эффективное расслабление, прокрастинация, отсутствие границ между работой и отдыхом

2. Какую главную мысль ты хочешь донести читателям? Например, что отдых – это не потеря времени, а способ повысить продуктивность? Или что важен баланс, чтобы не перерабатывать?

Отдых важен, иначе работа становится менее эффективной и еще и со здоровьем проблемы

Отличный посыл!

3. Какой формат поста ты предпочитаешь: чек-лист с советами, мини-историю, разбор распространенных ошибок или что-то другое?

Пусть это будет история с конкретными примерами от конкретного человека

Отличный выбор!

4. Какой персонаж будет главным героем истории? Это можешь быть ты или кто-то собирательный – например, фрилансер, который столкнулся с проблемой и нашел решение. Как его зовут и чем он занимается?

Пусть это будет Ольга. Фрилансер с 10 летним опытом, мама 2 детей

Прекрасно!

5. С какой проблемой столкнулась Ольга? Например, она работала без отдыха, начала выгорать, стала раздражительной или заметила ухудшение здоровья? Какие конкретные симптомы или ситуации это проявлялись?

Все перечисленное

Понял!

6. В какой момент Ольга осознала, что что-то нужно менять? Был ли у нее какой-то «тревожный звоночек» – например, упадок сил, срыв с детьми, ухудшение самочувствия или провал в работе?

Падение эффективности и доходов, плюс срыв на заказчика

Хорошо!

7. Что стало поворотной точкой для Ольги? Она сама решила изменить подход к отдыху, кто-то ей посоветовал или произошла ситуация, после которой она поняла, что так больше нельзя?

Произошла ситуация, которая показала, что если не изменить подход, она потеряет клиентов и не сможет обеспечивать себя и детей

Отличный драматический момент!

8. Что именно Ольга изменила в своем подходе к отдыху? Какие новые привычки или методы она внедрила, чтобы восстановить баланс между работой и отдыхом?

Она внедрила работу блоками с учетом техники Помидора (помодоро)

Отличное решение!

9. Как быстро Ольга заметила изменения? Что улучшилось в ее работе, самочувствии и отношениях с клиентами и детьми?

Достаточно

Пиши текст поста на 2500 символов

Придумай 5 вариантов заголовков

В посте также добавь блок по пунктам с советами от Ольги

И нейросеть отвечает:

Готово!

Я подготовил текст поста, включая историю Ольги, ее изменения и советы для фрилансеров. Также добавил пять вариантов заголовков.

Если нужно что-то подкорректировать или дополнить, дай знать!

—

Когда вы уточните все детали и напишете чату, что можно писать пост, он будет его писать уже на основной части холста:

Что удобно в холсте – здесь можно сразу вносить правки.

Какие возможности здесь есть:

• Можно попросить внести изменения по всему тексту – в том же окошке слева:

• Можно выделить конкретный блок текста и попросить сделать по нему правки:

• В правом нижнем углу есть кнопка, с несколькими функциями редактирования:

Какие возможности здесь есть:

1. Добавить смайлы

2. Выполнить финальную проверку – сделать текст более структурированным

3. Уровень чтения – здесь можно сделать текст более сложным для чтения, или наоборот, легким

4. Отрегулируй длину – увеличить или уменьшить размер текст

5. Предложи изменения – тут нейросеть предложит свои корректировки для текста.

• Также есть возможность дорабатывать текст вручную – добавлять, удалять, форматировать текст:

• Когда текст готов, вы можете его скопировать и далее использовать там, где нужно:

Пост, который получился в моем примере:

Варианты заголовков:

1. Как Ольга спасла свою карьеру и здоровье, изменив подход к отдыху

2. Работа из дома: как фрилансер с 10-летним опытом нашла баланс

3. Выгорание, срывы и потеря клиентов – история Ольги и ее решения

4. Как отдых помог увеличить доход: личный опыт фрилансера

—

История Ольги: как отдых спас ее карьеру и здоровье

Ольга – опытный фрилансер с 10-летним стажем, мама двоих детей.

Работая из дома, она привыкла проводить за компьютером по 10-12 часов в день, откладывая отдых на потом.

Дети требовали внимания, заказчики – срочных правок, а время на себя казалось чем-то недосягаемым.

Она работала в режиме нон-стоп, но в какой-то момент заметила, что эффективность резко упала. Она стала раздражительной, работа давалась с трудом, а доходы начали снижаться.

Ситуация усугублялась тем, что у Ольги начались проблемы со сном: засыпать становилось все сложнее, а утром она просыпалась разбитой. Частые головные боли и чувство постоянного напряжения стали для нее нормой.

Она все чаще ловила себя на том, что прокрастинирует, не может сосредоточиться и делает задания в два раза дольше, чем раньше.

Кульминацией стал срыв: один из заказчиков высказал претензии, и Ольга резко ответила ему, чего раньше никогда не позволяла. Тогда она осознала: если ничего не менять, она рискует потерять клиентов, доход и самое главное – здоровье.

Это стало для нее тревожным сигналом. В какой-то момент она задумалась: «А что, если я просто не смогу продолжать работать? Чем я тогда буду обеспечивать детей?» Этот страх стал мотивацией для изменений.

Что изменилось?

Ольга начала искать способы восстановить продуктивность без ущерба для себя. Она изучила разные подходы к тайм-менеджменту и наткнулась на технику Помидора. Этот метод показался ей простым, но в то же время эффективным. Она решила попробовать:

— 25 минут работы – 5 минут отдыха;

— каждые 4 блока – большой перерыв на 15-30 минут;

— четкие границы рабочего дня, после которых ноутбук закрывается.

Кроме этого, она ввела вечерний ритуал: прогулка перед сном и отключение всех гаджетов за час до отхода ко сну.

Утро она начинала с короткой зарядки и чашки кофе без спешки. Время, которое она раньше тратила на бесконечную работу, теперь использовала для восстановления сил.

Уже через неделю она заметила разницу: работа стала продуктивнее, заказчики довольны, а дети получили больше внимания.

Главное – исчезло чувство постоянной усталости. Через месяц ее доход восстановился, а через два – даже вырос, потому что она стала работать быстрее и качественнее. Теперь Ольга уверена: отдых – это не потерянное время, а залог эффективности.

Советы от Ольги для тех, кто работает из дома

• Разделяйте работу и личную жизнь – устанавливайте четкие временные рамки, чтобы не перерабатывать.
• Используйте технику Помидора – работа блоками снижает утомляемость и помогает сосредоточиться.
• Делайте осознанные перерывы – не зависайте в соцсетях, лучше выйдите на прогулку или сделайте разминку.
• Следите за сигналами организма – если чувствуете упадок сил, это звоночек, что пора передохнуть.
• Создайте ритуалы для отдыха – вечерние прогулки, чтение книги или чашка чая помогут разгрузить мозг.
• Не бойтесь делать паузы – время, потраченное на восстановление, окупится повышенной продуктивностью.
• Помните, что отдых – не потеря времени, а инвестиция в эффективность – только в ресурсном состоянии можно работать на полную мощность.

Если чувствуете, что устаете, не игнорируйте это. Отдых – не роскошь, а необходимость. Баланс между работой и жизнью – ключ к долгосрочному успеху!

И помните: чем лучше вы заботитесь о себе, тем выше ваша продуктивность и стабильность дохода.

—

Выше вы получили очень удобную технологию работы в холсте ChatGPT.

Используйте ее и другие интересные инструменты ChatGPT.

На конкретных примерах и с шаблонами запросов (промтов) вы можете посмотреть работу в сервисе здесь.

Внедрите у себя и действуйте гораздо эффективнее!

Написание поста или иного текста в Canvas (Холсте) нейросети ChatGPT — видео на Youtube

Успехов!

Дмитрий.