Энтони Роббинс – гуру личностного роста — пишет, что единственный эффективный способ изменить что-то в нашей жизни – связать чувство непереносимого страдания с нашим прежним поведением и чувство невероятного удовольствия с новой формой поведения.
Он представляет нам четкую последовательность шагов, с помощью которых мы можем изменить нашу жизнь и сделать ее ярче и счастливее!
Давайте пройдем эти шаги!
Итак:
Определяющий шаг № 1 – решить, что нам нужно и почему у нас до сих пор этого нет.
Многие люди не понимают – что же они хотят на самом деле, поэтому четкое осознание станет той силой, которая будет толкать вперед и заставлять действовать!
И также нужно понять – что же мешает нам получать желаемое?
Определяющий шаг № 2 – свяжите сильное страдание с отсутствием изменений и сильную радость с тем, что изменения происходят именно сейчас!
Тони Роббинс высказывает очень интересную мысль – большинство людей знает, что нужно делать для улучшения жизни, но не делает этого, потому что боится испытать страдания (от того, что не получится, от того, что надо что-то делать и так далее…).
Соответственно – наша задача связать наше дальнейшее бездействие с такими сильными переживаниями, с такой болью, которые терпеть будет невозможно.
Определяющий шаг № 3 – разрушение ограничивающей модели поведения.
Если в нашей жизни нет места успеху, и она не доставляет удовольствия, причина этого в том, что модели нашего поведения, выработанные на основании опыта, не соответствуют нашим целям.
Как часто мы видим муху, которая бьется в стекло и не может вылететь из комнаты… И она не сможет это сделать до тех пор, пока не изменит направление приложения своих усилий. И наша жизнь тут удивительно напоминает эту комнату со стеклом.
Определяющий шаг № 4 – создайте новую, стимулирующую альтернативу!
То есть выработайте новые модели поведения, которые будут заполнять вашу жизнь вместо старых! Например – если вы бросили курить, займитесь спортом. Если вы сменили работу — изучите ваше дело до мелочей, если вы похудели – найдите что-нибудь, что доставляет вам такое же удовольствие, как набивание своего живота едой!
Определяющий шаг № 5 – сделайте установку на новую модель, пока она не станет постоянной.
Другими словами – закрепите новое поведение многократным повторением!
Определяющий шаг № 6 – проверьте все это!
Прислушайтесь к себе – стала ли новая модель поведения частью вашей жизни? Не противоречит ли она вашему существу? Сделала ли она вашу жизнь лучше?
Если да – отлично – вы сделали большой шаг. Можно делать следующий.
Если нет – вернитесь назад и найдите то место, в котором вы схалтурили или ошиблись.
P.S. Все очень просто. Удивительно просто! Так почему же тогда — большинство людей ничего не делает для того, чтобы сделать свою жизнь лучше?